Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Фарш

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.8%
Содержит больше СеленСелен +3083.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +495.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.12mg 5.84mg 52%
Белки 1.44g 23.87g 45%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.027g 6.073g 27%
Жиры 0.39g 15.37g 23%
Витамин B3 0.62mg 4.026mg 21%
Витамин B6 0.05mg 0.311mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 7.322g 18%
Фосфор 38mg 166mg 18%
Холин 12.3mg 73.2mg 11%
Калорийность 43kcal 241kcal 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин E 0.87mg 0.12mg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.171mg 5%
Железо 1.85mg 2.27mg 5%
Витамин K 7.8µg 2.9µg 4%
Натрий 10mg 73mg 3%
Углеводы 9.8g 0g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.051mg 2%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.408g 1%
Калий 194mg 241mg 1%
Кальций 39mg 33mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 8.1g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше БелкиБелки +1557.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3841%
Содержит больше ДругоеДругое +246.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17758.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.