Шелковица или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шелковица и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем шелковица. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как шелковица содержит 43 калорий.
- Шелковица имеет больше витамина C, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, витамина B6, клетчатки и железа.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 195% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем шелковица.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 364 раз меньше витамина C, чем шелковица. Шелковица имеет 36.4 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mulberries, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +784.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6382.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1883.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12983.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 785µg | 195% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 1.88mg | 154% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Цинк | 0.12mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 1.13mg | 79% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 12.3mg | 73% |
| Фосфор | 38mg | 336mg | 43% |
| Витамин C | 36.4mg | 0.1mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.43mg | 29% |
| Клетчатка | 1.7g | 8.1g | 26% |
| Железо | 1.85mg | 3.25mg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.44g | 8.4g | 14% |
| Калий | 194mg | 601mg | 12% |
| Медь | 0.06mg | 0.148mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Магний | 18mg | 40mg | 5% |
| Холин | 12.3mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 1.047g | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 105kcal | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 18.1g | 3% |
| Жиры | 0.39g | 1.9g | 2% |
| Кальций | 39mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.004g | 1% |
| Натрий | 10mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 10g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5075% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2453.7% |
