Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +77.3%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КалийКалий +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше МедьМедь +743.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1851.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +928.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.6µg 81.5µg 147%
Марганец 2.735mg 119%
Медь 0.06mg 0.506mg 50%
Фосфор 38mg 364mg 47%
Витамин B1 0.029mg 0.566mg 45%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Клетчатка 1.7g 11.1g 38%
Витамин B3 0.62mg 6.375mg 36%
Цинк 0.12mg 3.68mg 32%
Магний 18mg 130mg 27%
Белки 1.44g 14.54g 26%
Железо 1.85mg 3.77mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 9.8g 70.58g 20%
Витамин B5 0.949mg 19%
Витамин B6 0.05mg 0.259mg 16%
Калорийность 43kcal 337kcal 15%
Витамин B2 0.101mg 0.184mg 6%
Калий 194mg 403mg 6%
Витамин K 7.8µg 1.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.621g 3%
Жиры 0.39g 2.13g 3%
Витамин E 0.87mg 0.61mg 2%
Кальций 39mg 22mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Холин 12.3mg 25.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.027g 0.196g 1%
Чистые углеводы 8.1g 59.48g N/A
Сахар 8.1g 7.84g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.213g 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +692.1%
Содержит больше БелкиБелки +909.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.2%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.