Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Шербет

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +102.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1482.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +59.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Шербет DV% diff.
Витамин C 36.4mg 2.3mg 38%
Железо 1.85mg 0.14mg 21%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Углеводы 9.8g 30.4g 7%
Витамин E 0.87mg 0.01mg 6%
Калорийность 43kcal 144kcal 5%
Насыщенные жиры 0.027g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Медь 0.06mg 0.028mg 4%
Калий 194mg 96mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.063mg 3%
Цинк 0.12mg 0.48mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.023mg 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Натрий 10mg 46mg 2%
Кальций 39mg 54mg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Жиры 0.39g 2g 2%
Клетчатка 1.7g 1.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.53g 1%
Холин 12.3mg 7.7mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Белки 1.44g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.08g 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Чистые углеводы 8.1g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 8.1g 24.32g N/A
Фосфор 38mg 40mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.101mg 0.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1192.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.