Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.8%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2326.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +324.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1.5mg 39%
Железо 1.85mg 0.2mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Насыщенные жиры 0.027g 2.591g 12%
Фосфор 38mg 109mg 10%
Кальций 39mg 130mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B2 0.101mg 0.19mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Селен 0.6µg 4.2µg 7%
Холин 12.3mg 52.2mg 7%
Витамин K 7.8µg 0.3µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.39g 4.19g 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 1.44g 4.55g 6%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.21mg 4%
Цинк 0.12mg 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 1.302g 3%
Витамин B3 0.62mg 0.105mg 3%
Калорийность 43kcal 88kcal 2%
Натрий 10mg 54mg 2%
Калий 194mg 165mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Углеводы 9.8g 8.05g 1%
Чистые углеводы 8.1g 8.05g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 8.1g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.034mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.198g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3075.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.198g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.