Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Шея (мясо) и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.91µg 88%
Цинк 8.68mg 1.79mg 63%
Витамин B1 0.066mg 0.568mg 42%
Натрий 71mg 731mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.03g 21%
Белки 24.98g 14.25g 21%
Жиры 19.64g 31.33g 18%
Железо 2.45mg 1.18mg 16%
Холин 79mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 14.34g 12%
Насыщенные жиры 8.66g 11.27g 12%
Витамин B3 4.663mg 3.25mg 9%
Фосфор 193mg 142mg 7%
Витамин B6 0.373mg 0.3mg 6%
Селен 27.5µg 24.8µg 5%
Витамин B5 0.752mg 0.51mg 5%
Холестерин 87mg 76mg 4%
Калорийность 277kcal 346kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Марганец 0.012mg 0.058mg 2%
Витамин B2 0.191mg 0.168mg 2%
Калий 325mg 253mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.114mg 0%
Треонин 1.099mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.956mg 0%
Лизин 2.184mg 1.083mg 0%
Метионин 0.709mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.477mg 0%
Валин 1.129mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1581.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.