Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Бруност

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +363.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.4%
Содержит больше СеленСелен +154.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.271mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Бруност DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 101%
Витамин B2 0.217mg 1.382mg 90%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Фосфор 112mg 444mg 47%
Жиры 0.49g 29.51g 45%
Кальций 2mg 400mg 40%
Витамин B5 1.5mg 3.351mg 37%
Витамин A 334µg 37%
Калий 304mg 1409mg 33%
Холестерин 94mg 31%
Натрий 9mg 600mg 26%
Витамин B1 0.015mg 0.315mg 25%
Калорийность 34kcal 466kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Витамин B3 3.877mg 0.813mg 19%
Селен 5.7µg 14.5µg 16%
Белки 2.24g 9.65g 15%
Углеводы 6.79g 42.65g 12%
Магний 20mg 70mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0.04mg 8%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B6 0.293mg 0.271mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Цинк 1.03mg 1.14mg 1%
Железо 0.41mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 42.65g N/A
Сахар 2.38g N/A
Триптофан 0.011mg 0.135mg 0%
Треонин 0.134mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.992mg 0%
Лизин 0.134mg 0.814mg 0%
Метионин 0.033mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.54mg 0%
Валин 0.145mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +567.7%
Содержит больше БелкиБелки +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5922.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.1%
Содержит больше ДругоеДругое +541.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.