Сравнить продукты Шитаки и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+1542.9%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+140.8%
Содержит
больше
Селен
+422.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+1542.9%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+140.8%
Содержит
больше
Селен
+422.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B5
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Содержит
больше
Витамин B5
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11216.7%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+1174.6%
Содержит
больше
Жиры
+1408.2%
Содержит
больше
Углеводы
+11216.7%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+1174.6%
Содержит
больше
Жиры
+1408.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 0.06g | ||
Белки | 2.24g | 28.55g | |
Жиры | 0.49g | 7.39g | |
Углеводы | 6.79g | 0.06g | |
Калорийность | 34kcal | 189kcal | |
Сахар | 2.38g | 0g | |
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 2mg | 14mg | |
Железо | 0.41mg | 1.09mg | |
Магний | 20mg | 30mg | |
Фосфор | 112mg | 223mg | |
Калий | 304mg | 239mg | |
Натрий | 9mg | 103mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.48mg | |
Медь | 0.142mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.014mg | |
Селен | 5.7µg | 29.8µg | |
Витамин A | 39IU | ||
Витамин A, RAE | 12µg | ||
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин D | 18IU | 15IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.134mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.796mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.925mg | |
Лизин | 0.134mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.903mg | |
Валин | 0.145mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.749mg | |
Холестерин | 109mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.101g | |
Насыщенные жиры | 2.155g | ||
0.005g | |||
0.008g | |||
0.008g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | ||
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
50%
Итоговая оценка минералов
24%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины