Сравнить продукты Шитаки и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1174.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1408.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 189kcal |
|
| Белки | 2.24g | 28.55g |
|
| Жиры | 0.49g | 7.39g |
|
| 4.29g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 0.06g |
|
| Холестерин | 109mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 15IU |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Кальций | 2mg | 14mg |
|
| Калий | 304mg | 239mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 112mg | 223mg |
|
| Натрий | 9mg | 103mg |
|
| Витамин A | 39IU |
|
|
| Витамин A | 12µg |
|
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.23mg | 0.014mg |
|
| Селен | 5.7µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.101g |
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
50%
Итоговая оценка минералов
24%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины