Сравнить продукты Шитаки и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1763.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.72г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.208mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.331mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.063mg | 18% |
| Белки | 2.24g | 10.19g | 16% |
| Медь | 0.142mg | 0.017mg | 14% |
| Кальций | 2mg | 110mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.009mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 9.7µg | 7% |
| Цинк | 1.03mg | 0.52mg | 5% |
| Калий | 304mg | 141mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.278mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Фосфор | 112mg | 135mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 7µg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 59kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.023mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 6.79g | 3.6g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах