Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Паприка

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +11350%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5056.1%
Содержит больше МедьМедь +402.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит больше МарганецМарганец +591.3%
Содержит больше СеленСелен +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +630.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Паприка DV% diff.
Витамин A 2463µg 274%
Железо 0.41mg 21.14mg 259%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.293mg 2.141mg 142%
Клетчатка 2.5g 34.9g 130%
Витамин B2 0.217mg 1.23mg 78%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.142mg 0.713mg 63%
Марганец 0.23mg 1.59mg 59%
Калий 304mg 2280mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B3 3.877mg 10.06mg 39%
Магний 20mg 178mg 38%
Цинк 1.03mg 4.33mg 30%
Фосфор 112mg 314mg 29%
Витамин B1 0.015mg 0.33mg 26%
Белки 2.24g 14.14g 24%
Кальций 2mg 229mg 23%
Витамин B5 1.5mg 2.51mg 20%
Жиры 0.49g 12.89g 19%
Углеводы 6.79g 53.99g 16%
Калорийность 34kcal 282kcal 12%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Витамин B9 13µg 49µg 9%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 0g 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 9mg 68mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Селен 5.7µg 6.3µg 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 19.09g N/A
Сахар 2.38g 10.34g N/A
Триптофан 0.011mg 0.07mg 0%
Треонин 0.134mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.92mg 0%
Лизин 0.134mg 0.69mg 0%
Метионин 0.033mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.61mg 0%
Валин 0.145mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +698.4%
Содержит больше БелкиБелки +531.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2530.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +695.1%
Содержит больше ДругоеДругое +945.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.