Сравнить продукты Шоколад и авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1358.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +899.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.02mg | 0.55mg | 93% |
| Медь | 1.028mg | 0.19mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 2.126g | 75% |
| Марганец | 1.419mg | 0.142mg | 56% |
| Магний | 146mg | 29mg | 28% |
| Жиры | 31.28g | 14.66g | 26% |
| Фосфор | 206mg | 52mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.389mg | 22% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Калорийность | 546kcal | 160kcal | 19% |
| Углеводы | 61.17g | 8.53g | 18% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.257mg | 17% |
| Цинк | 2.01mg | 0.64mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Витамин K | 8.1µg | 21µg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.07mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Белки | 4.88g | 2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 1.738mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 1.816g | 5% |
| Кальций | 56mg | 12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.067mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калий | 559mg | 485mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 0.111g | 2% |
| Клетчатка | 7g | 6.7g | 1% |
| Натрий | 24mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 9.799g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.89g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1119kcal | 800kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.17g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +7449.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76983.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
