Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +816.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +801.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +190.8%
Содержит больше СеленСелен +706.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1492%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Выпечка DV% diff.
Медь 1.028mg 0.114mg 102%
Железо 8.02mg 2.56mg 68%
Марганец 1.419mg 0.488mg 40%
Насыщенные жиры 18.519g 9.643g 40%
Селен 3µg 24.2µg 39%
Витамин B1 0.025mg 0.398mg 31%
Магний 146mg 16mg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 21.597g 30%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 4.894g 25%
Витамин B3 0.725mg 4.168mg 22%
Клетчатка 7g 1.5g 22%
Фосфор 206mg 60mg 21%
Витамин B9 78µg 20%
Витамин B2 0.05mg 0.283mg 18%
Калий 559mg 61mg 15%
Цинк 2.01mg 0.53mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Натрий 24mg 249mg 10%
Жиры 31.28g 38.1g 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин K 8.1µg 16.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 0mg 6%
Кальций 56mg 10mg 5%
Углеводы 61.17g 45.1g 5%
Белки 4.88g 7.3g 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.021mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Калорийность 546kcal 551kcal 0%
Чистые углеводы 54.17g 43.6g N/A
Сахар 47.9g 0.74g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.54mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.8%
Содержит больше ВодаВода +776.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.