Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КальцийКальций +107.4%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1905%
Содержит больше МедьМедь +793.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3634.2%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Дайкон DV% diff.
Медь 1.028mg 0.115mg 101%
Железо 8.02mg 0.4mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 0.03g 84%
Марганец 1.419mg 0.038mg 60%
Жиры 31.28g 0.1g 48%
Магний 146mg 16mg 31%
Фосфор 206mg 23mg 26%
Калорийность 546kcal 18kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.017g 24%
Витамин C 22mg 24%
Клетчатка 7g 1.6g 22%
Углеводы 61.17g 4.1g 19%
Цинк 2.01mg 0.15mg 17%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калий 559mg 227mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 0.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.045g 7%
Витамин B9 28µg 7%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.138mg 3%
Витамин B3 0.725mg 0.2mg 3%
Кальций 56mg 27mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.02mg 2%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 2.5g N/A
Сахар 47.9g 2.5g N/A
Натрий 24mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +713.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1392%
Содержит больше ДругоеДругое +193.1%
Содержит больше ВодаВода +9654.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.