Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +178.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2764.3%
Содержит больше МедьМедь +1095.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2527.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Нектарин DV% diff.
Медь 1.028mg 0.086mg 105%
Железо 8.02mg 0.28mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 0.025g 84%
Марганец 1.419mg 0.054mg 59%
Жиры 31.28g 0.32g 48%
Магний 146mg 9mg 33%
Фосфор 206mg 26mg 26%
Калорийность 546kcal 44kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.088g 24%
Клетчатка 7g 1.7g 21%
Цинк 2.01mg 0.17mg 17%
Углеводы 61.17g 10.55g 17%
Калий 559mg 201mg 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 1.06g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.113g 7%
Витамин C 5.4mg 6%
Кальций 56mg 6mg 5%
Витамин K 8.1µg 2.2µg 5%
Селен 3µg 0µg 5%
Витамин B3 0.725mg 1.125mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Витамин B5 0.297mg 0.185mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.027mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.77mg 2%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.034mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Натрий 24mg 0mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 8.85g N/A
Сахар 47.9g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +360.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%
Содержит больше ВодаВода +8929.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10740.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +849.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.