Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +4617.6%
Содержит больше Магний +1985.7%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит больше Калий +256.1%
Содержит больше Цинк +1910%
Содержит больше Медь +1703.5%
Содержит больше Марганец +2628.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +4617.6%
Содержит больше Магний +1985.7%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит больше Калий +256.1%
Содержит больше Цинк +1910%
Содержит больше Медь +1703.5%
Содержит больше Марганец +2628.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +26.6%
Содержит больше Витамин A +590%
Содержит больше Витамин B1 +12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +26.6%
Содержит больше Витамин A +590%
Содержит больше Витамин B1 +12%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +597.1%
Содержит больше Жиры +11071.4%
Содержит больше Углеводы +435.6%
Содержит больше Другое +359.5%
Содержит больше Вода +8892.8%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +597.1%
Содержит больше Жиры +11071.4%
Содержит больше Углеводы +435.6%
Содержит больше Другое +359.5%
Содержит больше Вода +8892.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7019.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2381.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7019.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2381.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +2845.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +2845.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Общие сливы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Общие сливы Мнение
54.17g 10.02g Шоколад
Белки 4.88g 0.7g Шоколад
Жиры 31.28g 0.28g Шоколад
Углеводы 61.17g 11.42g Шоколад
Калорийность 546kcal 46kcal Шоколад
Фруктоза 0g 3.07g Общие сливы
Сахар 47.9g 9.92g Общие сливы
Клетчатка 7g 1.4g Шоколад
Кальций 56mg 6mg Шоколад
Железо 8.02mg 0.17mg Шоколад
Магний 146mg 7mg Шоколад
Фосфор 206mg 16mg Шоколад
Калий 559mg 157mg Шоколад
Натрий 24mg 0mg Общие сливы
Цинк 2.01mg 0.1mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.057mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.052mg Шоколад
Селен 3µg 0µg Шоколад
Витамин A 50IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 2µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.54mg 0.26mg Шоколад
Витамин C 9.5mg Общие сливы
Витамин B1 0.025mg 0.028mg Общие сливы
Витамин B2 0.05mg 0.026mg Шоколад
Витамин B3 0.725mg 0.417mg Шоколад
Витамин B5 0.297mg 0.135mg Шоколад
Витамин B6 0.042mg 0.029mg Шоколад
Витамин B9, общий 5µg Общие сливы
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 6.4µg Шоколад
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Холестерин 8mg 0mg Общие сливы
Транс-жиры 0.112g 0g Общие сливы
Насыщенные жиры 18.519g 0.017g Общие сливы
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.134g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.044g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.502g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.