Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1263.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.9%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +646.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +636.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Печенье с предсказанием DV% diff.
Медь 1.028mg 0.06mg 108%
Железо 8.02mg 1.44mg 82%
Насыщенные жиры 18.519g 0.669g 81%
Марганец 1.419mg 0.19mg 53%
Жиры 31.28g 2.7g 44%
Магний 146mg 7mg 33%
Фосфор 206mg 35mg 24%
Клетчатка 7g 1.6g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 1.345g 20%
Витамин B9 66µg 17%
Цинк 2.01mg 0.17mg 17%
Калий 559mg 41mg 15%
Витамин B1 0.025mg 0.182mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0.01µg 9%
Калорийность 546kcal 378kcal 8%
Углеводы 61.17g 84g 8%
Витамин B3 0.725mg 1.84mg 7%
Витамин K 8.1µg 1.1µg 6%
Витамин B2 0.05mg 0.13mg 6%
Кальций 56mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.466g 4%
Витамин E 0.54mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.013mg 2%
Холестерин 8mg 2mg 2%
Белки 4.88g 4.2g 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 82.4g N/A
Сахар 47.9g 45.42g N/A
Натрий 24mg 31mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Селен 3µg 2.9µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.297mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ВодаВода +724.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.