Сравнить продукты Шоколад и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.046g | 84% |
| Железо | 8.02mg | 1.69mg | 79% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.81mg | 59% |
| Жиры | 31.28g | 0.2g | 48% |
| Медь | 1.028mg | 0.644mg | 43% |
| Калий | 559mg | 1806mg | 37% |
| Магний | 146mg | 10mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.005g | 24% |
| Калорийность | 546kcal | 115kcal | 22% |
| Клетчатка | 7g | 1.5g | 22% |
| Цинк | 2.01mg | 3.73mg | 16% |
| Углеводы | 61.17g | 25.61g | 12% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 9% | |
| Фосфор | 206mg | 140mg | 9% |
| Витамин K | 8.1µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.089g | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Белки | 4.88g | 2.7g | 4% |
| Кальций | 56mg | 18mg | 4% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.89g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1119kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.17g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 24mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +7064.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1127% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
