Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.6%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше КалийКалий +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 18.519g 0.046g 84%
Железо 8.02mg 1.69mg 79%
Марганец 1.419mg 62%
Витамин B6 0.042mg 0.81mg 59%
Жиры 31.28g 0.2g 48%
Медь 1.028mg 0.644mg 43%
Калий 559mg 1806mg 37%
Магний 146mg 10mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.005g 24%
Клетчатка 7g 1.5g 22%
Калорийность 546kcal 115kcal 22%
Цинк 2.01mg 3.73mg 16%
Углеводы 61.17g 25.61g 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.18mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Фосфор 206mg 140mg 9%
Витамин C 8mg 9%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.089g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Кальций 56mg 18mg 4%
Белки 4.88g 2.7g 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 24.11g N/A
Сахар 47.9g 17.16g N/A
Натрий 24mg 14mg 0%
Витамин E 0.54mg 0.5mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.9%
Содержит больше ВодаВода +7064.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.