Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Солод

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +873.3%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3719%
Содержит больше МедьМедь +2678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1673.8%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Солод DV% diff.
Медь 1.028mg 0.037mg 110%
Железо 8.02mg 0.21mg 98%
Насыщенные жиры 18.519g 1.883g 76%
Марганец 1.419mg 0.08mg 58%
Жиры 31.28g 3.29g 43%
Магний 146mg 15mg 31%
Клетчатка 7g 0.5g 26%
Калорийность 546kcal 85kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.827g 22%
Углеводы 61.17g 11.2g 17%
Фосфор 206mg 91mg 16%
Цинк 2.01mg 0.41mg 15%
Калий 559mg 172mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.184mg 10%
Кофеин 43mg 3mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0.42µg 8%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.208g 6%
Кальций 56mg 98mg 4%
Селен 3µg 5.4µg 4%
Белки 4.88g 3.37g 3%
Витамин B3 0.725mg 0.259mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.054mg 2%
Натрий 24mg 60mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.354mg 1%
Холестерин 8mg 10mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 10.7g N/A
Сахар 47.9g 6.68g N/A
Витамин B6 0.042mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +850.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ВодаВода +8285.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1053.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.