Шоколад или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколад и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем шоколад. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, шоколад содержит только 546 калорий.
- Шоколад имеет больше меди, железа, марганца, магния, фосфора, клетчатки и цинка, в то время как маринованные огурцы имеет больше витамина K.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в меди на 105% больше, чем маринованные огурцы.
- Шоколад содержит в 356 раз больше насыщенных жиров, чем маринованные огурцы, В то время как шоколад содержит 18.519 г насыщенных жиров, маринованные огурцы содержит только 0.052 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2330.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1905% |
| Содержит больше МедьМедь | +1109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +480.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.085mg | 105% |
| Железо | 8.02mg | 0.4mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.052g | 84% |
| Марганец | 1.419mg | 0.011mg | 61% |
| Натрий | 24mg | 1208mg | 51% |
| Жиры | 31.28g | 0.2g | 48% |
| Магний | 146mg | 4mg | 34% |
| Витамин K | 8.1µg | 47µg | 32% |
| Фосфор | 206mg | 14mg | 27% |
| Калорийность | 546kcal | 11kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.003g | 24% |
| Клетчатка | 7g | 1.2g | 23% |
| Углеводы | 61.17g | 2.26g | 20% |
| Цинк | 2.01mg | 0.02mg | 18% |
| Калий | 559mg | 23mg | 16% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Белки | 4.88g | 0.33g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.081g | 7% |
| Кальций | 56mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.038mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.09mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 1.06g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1378.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2606.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +9599% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
