Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше КалийКалий +275.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +3326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +524.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +646.8%
Содержит больше СеленСелен +103.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 1.028mg 0.03mg 111%
Железо 8.02mg 0.42mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 2.044g 75%
Марганец 1.419mg 0.19mg 53%
Магний 146mg 9mg 33%
Жиры 31.28g 11.2g 31%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 5.315g 28%
Фосфор 206mg 33mg 25%
Клетчатка 7g 2.2g 19%
Цинк 2.01mg 0.19mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 3.267g 16%
Калорийность 546kcal 274kcal 14%
Калий 559mg 149mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Лизин 153mg 7%
Углеводы 61.17g 41.1g 7%
Витамин B9 28µg 7%
Витамин E 0.54mg 1.42mg 6%
Селен 3µg 6.1µg 6%
Натрий 24mg 135mg 5%
Витамин K 8.1µg 2.9µg 4%
Кальций 56mg 15mg 4%
Белки 4.88g 3.3g 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.33mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.27mg 1%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 38.9g N/A
Сахар 47.9g 25.75g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.046mg 0%
Витамин B12 0.23µg 0.22µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ВодаВода +4384.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.