Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +82.5%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +386.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6069.2%
Содержит больше МедьМедь +1956%
Содержит больше ЦинкЦинк +3920%
Содержит больше ФосфорФосфор +2842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2738%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +618.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Эспрессо DV% diff.
Медь 1.028mg 0.05mg 109%
Железо 8.02mg 0.13mg 99%
Насыщенные жиры 18.519g 0.092g 84%
Марганец 1.419mg 0.05mg 60%
Жиры 31.28g 0.18g 48%
Кофеин 43mg 212mg 42%
Витамин B3 0.725mg 5.207mg 28%
Фосфор 206mg 7mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 546kcal 9kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0g 24%
Углеводы 61.17g 1.67g 20%
Цинк 2.01mg 0.05mg 18%
Магний 146mg 80mg 16%
Калий 559mg 115mg 13%
Витамин B2 0.05mg 0.177mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 0.12g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.092g 7%
Витамин K 8.1µg 0.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 0.028mg 5%
Кальций 56mg 2mg 5%
Селен 3µg 0µg 5%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.002mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.001mg 2%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 1.67g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Натрий 24mg 14mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Холин 2.6mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17277.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3562.9%
Содержит больше ДругоеДругое +639.1%
Содержит больше ВодаВода +9982.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.