Сравнить продукты Шоколадное молоко и йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.75µg | 18% |
| Белки | 3.17g | 10.19g | 14% |
| Селен | 1.9µg | 9.7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.278mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.117g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.39g | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.017mg | 5% |
| Фосфор | 101mg | 135mg | 5% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.009mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 3.6g | 2% |
| Холестерин | 12mg | 5mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.053g | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 59kcal | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Калий | 167mg | 141mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Натрий | 60mg | 36mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.331mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.012g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 169g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.56 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.54g | 3.6g | N/A |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Кальций | 112mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 17mg | 15.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +769.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1767.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
