Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +489.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2220.8%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Содержит больше СеленСелен +442.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1797.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5053.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.24mg 5.57mg 67%
Витамин B1 0.037mg 0.702mg 55%
Витамин B3 0.125mg 6.442mg 39%
Натрий 60mg 941mg 38%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.835g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.077mg 0.686mg 26%
Витамин B2 0.162mg 0.487mg 25%
Витамин K 0.3µg 25.4µg 21%
Углеводы 10.34g 74.05g 21%
Калорийность 83kcal 418kcal 17%
Селен 1.9µg 10.3µg 15%
Белки 3.17g 9.46g 13%
Витамин B12 0.33µg 0.09µg 10%
Кальций 112mg 19mg 9%
Медь 0.065mg 0.139mg 8%
Жиры 3.39g 8.64g 8%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Витамин E 0.07mg 1.15mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.536mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.086mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.69mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Насыщенные жиры 2.104g 1.653g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.986g 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 71.25g N/A
Калий 167mg 152mg 0%
Сахар 9.54g 1.29g N/A
Фосфор 101mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 17mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.116mg 0%
Треонин 0.135mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.652mg 0%
Лизин 0.265mg 0.172mg 0%
Метионин 0.083mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.45mg 0%
Валин 0.208mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1529.7%
Содержит больше БелкиБелки +198.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +616.2%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3799.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.