Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Трески

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Трески

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МедьМедь +132.1%
Содержит больше МарганецМарганец +413.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +147.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101%
Содержит больше СеленСелен +1642.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +814.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51764.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +283.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +406%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше БелкиБелки +461.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +953.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Трески DV% diff.
Витамин B5 0.295mg 153mg 3054%
Селен 1.9µg 33.1µg 57%
Белки 3.17g 17.81g 29%
Витамин B12 0.33µg 0.91µg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.245mg 16%
Фосфор 101mg 203mg 15%
Витамин B3 0.125mg 2.063mg 12%
Холестерин 12mg 43mg 10%
Кальций 112mg 16mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.131g 9%
Холин 17mg 65.2mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.065mg 7%
Калий 167mg 413mg 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.64mg 4%
Жиры 3.39g 0.67g 4%
Медь 0.065mg 0.028mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 0.015mg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Витамин B1 0.037mg 0.076mg 3%
Железо 0.24mg 0.38mg 2%
Витамин D 51IU 36IU 2%
Витамин A 27µg 12µg 2%
Витамин D 1.3µg 0.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.094g 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.231g 1%
Калорийность 83kcal 82kcal 0%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Натрий 60mg 54mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.199mg 0%
Треонин 0.135mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.447mg 0%
Лизин 0.265mg 1.635mg 0%
Метионин 0.083mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.695mg 0%
Валин 0.208mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.524mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.