Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +513.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.4%
Содержит больше СеленСелен +268.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2251.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~26µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Фисташка DV% diff.
Медь 0.065mg 1.3mg 137%
Витамин B6 0.04mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 14.38g 95%
Витамин B1 0.037mg 0.87mg 69%
Жиры 3.39g 45.32g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 23.257g 56%
Фосфор 101mg 490mg 56%
Марганец 0.077mg 1.2mg 49%
Железо 0.24mg 3.92mg 46%
Клетчатка 0.8g 10.6g 39%
Белки 3.17g 20.16g 34%
Магний 13mg 121mg 26%
Калий 167mg 1025mg 25%
Калорийность 83kcal 560kcal 24%
Витамин E 0.07mg 2.86mg 19%
Насыщенные жиры 2.104g 5.907g 17%
Цинк 0.41mg 2.2mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Селен 1.9µg 7µg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B3 0.125mg 1.3mg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Углеводы 10.34g 27.17g 6%
Витамин C 0.9mg 5.6mg 5%
Витамин B5 0.295mg 0.52mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Холин 17mg 3%
Кальций 112mg 105mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 9.54g 16.57g N/A
Сахар 9.54g 7.66g N/A
Витамин A 27µg 26µg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.251mg 0%
Треонин 0.135mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.604mg 0%
Лизин 0.265mg 1.138mg 0%
Метионин 0.083mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.092mg 0%
Валин 0.208mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1783.3%
Содержит больше БелкиБелки +536%
Содержит больше ЖирыЖиры +1236.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2249.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11496.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.