Шоколадное мороженое или вафельный рожок с мороженым - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное мороженое и вафельный рожок с мороженым
- Вафельный рожок с мороженым и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Вафельный рожок с мороженым содержит 254 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше железа и меди, однако вафельный рожок с мороженым богаче витамином B3.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 20% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Шоколадное мороженое имеет в 3 раз больше железа, чем вафельный рожок с мороженым. В то время как шоколадное мороженое имеет 0.93 мг железа, вафельный рожок с мороженым имеет только 0.36 мг.
- Вафельный рожок с мороженым имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Ice cream sundae cone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.717g | 19% |
| Железо | 0.93mg | 0.36mg | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.082mg | 6% |
| Холестерин | 34mg | 15mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.111mg | 6% |
| Жиры | 11g | 14g | 5% |
| Кальций | 109mg | 60mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.09mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 1.775g | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.356mg | 4% |
| Фосфор | 107mg | 128mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.35µg | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 254kcal | 2% |
| Натрий | 76mg | 115mg | 2% |
| Белки | 3.8g | 3g | 2% |
| Марганец | 0.14mg | 0.087mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Холин | 22.5mg | 11.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.747g | 2% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 249mg | 204mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 28.2g | 28.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 21.26g | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин A | 118µg | 117µg | 0% |
| Селен | 2.5µg | 2.3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.022mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.2% |
