Шоколадное мороженое или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и белый Хлеб?
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, однако белый Хлеб богаче витамином B1, селеном, железом, витамином B3, витамином B9 и марганцем.
- Белый Хлеб обеспечивает вас на 41% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Белый Хлеб имеет меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более низкий гликемический индекс (62), чем белый Хлеб (73).
Ice creams, chocolate и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1169% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2015% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.533mg | 41% |
| Селен | 2.5µg | 22µg | 35% |
| Железо | 0.93mg | 3.61mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 4.78mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.698g | 28% |
| Витамин B9 | 16µg | 111µg | 24% |
| Натрий | 76mg | 490mg | 18% |
| Марганец | 0.14mg | 0.536mg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Жиры | 11g | 3.33g | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Белки | 3.8g | 8.85g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.602g | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 49.42g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.599g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.101mg | 4% |
| Калий | 249mg | 126mg | 4% |
| Кальций | 109mg | 144mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.243mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калорийность | 216kcal | 266kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.087mg | 2% |
| Холин | 22.5mg | 14.6mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 98mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.74mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 5.67g | N/A |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.536mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.7% |
