Шоколадное мороженое или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и перец стручковый
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как перец стручковый содержит 20 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, фосфора, витамина B12, кальция, витамина B5 и меди, в то время как перец стручковый имеет больше витамина C и витамина B6.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 89% больше, чем шоколадное мороженое.
- Количество холестерина в продукте перец стручковый ниже.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта перец стручковый составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +309.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11385.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 80.4mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.058g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.17g | 17% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.224mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.028mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Фосфор | 107mg | 20mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин A | 118µg | 18µg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 20kcal | 10% |
| Кальций | 109mg | 10mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.099mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 4.64g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.008g | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.34mg | 7% |
| Витамин K | 0.3µg | 7.4µg | 6% |
| Белки | 3.8g | 0.86g | 6% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 3mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 5.5mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.48mg | 2% |
| Калий | 249mg | 175mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.062g | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.057mg | 1% |
| Марганец | 0.14mg | 0.122mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 2.4g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.37mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
