Шоколадное мороженое или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное мороженое и дуриан
- Дуриан содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B12, кальция и фосфора; однако, дуриан богаче витамином B1, витамином C, витамином B6, клетчаткой, марганцем и медью.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает дуриан, чем шоколадное мороженое
- Дуриан содержит меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, chocolate и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1716.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.374mg | 28% |
| Витамин C | 0.7mg | 19.7mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.316mg | 20% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 6mg | 10% |
| Фосфор | 107mg | 39mg | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g | 10% |
| Жиры | 11g | 5.33g | 9% |
| Марганец | 0.14mg | 0.325mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Медь | 0.135mg | 0.207mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.23mg | 6% |
| Железо | 0.93mg | 0.43mg | 6% |
| Калий | 249mg | 436mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Белки | 3.8g | 1.47g | 5% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.074mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Калорийность | 216kcal | 147kcal | 3% |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Углеводы | 28.2g | 27.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 23.29g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.09g
