Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365%
Содержит больше МедьМедь +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +10.1%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +74.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Жеруха обыкновенная DV% diff.
Витамин K 0.3µg 250µg 208%
Витамин C 0.7mg 43mg 47%
Насыщенные жиры 6.8g 0.027g 31%
Жиры 11g 0.1g 17%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Калорийность 216kcal 11kcal 10%
Углеводы 28.2g 1.29g 9%
Железо 0.93mg 0.2mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.008g 8%
Фосфор 107mg 60mg 7%
Витамин B6 0.055mg 0.129mg 6%
Медь 0.135mg 0.077mg 6%
Витамин B2 0.194mg 0.12mg 6%
Марганец 0.14mg 0.244mg 5%
Витамин B5 0.554mg 0.31mg 5%
Витамин A 118µg 160µg 5%
Витамин E 0.3mg 1mg 5%
Цинк 0.58mg 0.11mg 4%
Витамин B1 0.042mg 0.09mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.035g 3%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Белки 3.8g 2.3g 3%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Натрий 76mg 41mg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Калий 249mg 330mg 2%
Холин 22.5mg 9mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 109mg 120mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 0.79g N/A
Сахар 25.36g 0.2g N/A
Витамин B3 0.226mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.166mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2086%
Содержит больше ВодаВода +70.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
39% 11% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.