Шоколадное мороженое или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и имбирный пряник?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче витамином B12, но имбирный пряник богаче селеном, железом, марганцем, витамином B1, витамином B6, магнием и витамином B3.
- Имбирный пряник обеспечивает на 25% больше дневной нормы селена
- Шоколадное мороженое имеет в 5 раз больше витамина B12, чем имбирный пряник. Шоколадное мороженое имеет 0.29 µg витамина B12, в то время как имбирный пряник имеет 0.06 µg.
- Имбирный пряник содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +552% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +742.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 16.3µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 4.216g | 25% |
| Железо | 0.93mg | 2.88mg | 24% |
| Марганец | 0.14mg | 0.683mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.19mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 4.122g | 12% |
| Витамин A | 118µg | 14µg | 12% |
| Натрий | 76mg | 327mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.124g | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.06µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.19mg | 10% |
| Магний | 29mg | 70mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.738mg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 54mg | 8% |
| Жиры | 11g | 16.4g | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 356kcal | 7% |
| Углеводы | 28.2g | 49.2g | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.195mg | 7% |
| Калий | 249mg | 439mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Кальций | 109mg | 71mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 33µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.375mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Холестерин | 34mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +928.3% |
