Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1541.4%
Содержит больше КалийКалий +907.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1568.8%
Содержит больше МедьМедь +2571.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +998.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +580.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2569.3%
Содержит больше СеленСелен +428%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.135mg 3.607mg 386%
Железо 0.93mg 15.52mg 182%
Марганец 0.14mg 3.737mg 156%
Клетчатка 1.2g 29.8g 114%
Магний 29mg 476mg 106%
Фосфор 107mg 728mg 89%
Калий 249mg 2509mg 66%
Цинк 0.58mg 6.37mg 53%
Белки 3.8g 18.1g 29%
Витамин B2 0.194mg 0.46mg 20%
Кофеин 3mg 78mg 19%
Селен 2.5µg 13.2µg 19%
Витамин B3 0.226mg 2.4mg 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Углеводы 28.2g 58.3g 10%
Витамин B1 0.042mg 0.11mg 6%
Витамин B5 0.554mg 0.254mg 6%
Витамин B6 0.055mg 0.118mg 5%
Насыщенные жиры 6.8g 7.76g 4%
Витамин B9 16µg 32µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 4.39g 3%
Жиры 11g 13.1g 3%
Холин 22.5mg 11.4mg 2%
Натрий 76mg 19mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.1mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Калорийность 216kcal 220kcal 0%
Чистые углеводы 27g 28.5g N/A
Кальций 109mg 111mg 0%
Сахар 25.36g 1.76g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.42g 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +1963%
Содержит больше БелкиБелки +376.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.