Шоколадное мороженое или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как клементин содержит 47 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, фосфора, меди, железа, витамина B5, кальция и марганца, в то время как клементин имеет больше витамина C.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 53% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 10 раз больше цинка, чем клементин, В то время как шоколадное мороженое содержит 0.58 мг цинка, клементин содержит только 0.06 мг.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Clementines, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +190% |
Содержит больше КальцийКальций | +263.3% |
Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.3% |
Содержит больше МедьМедь | +214% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +409.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +508.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +6871.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0.7mg | 48.8mg | 53% |
Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
Жиры | 11g | 0.15g | 17% |
Витамин A | 118µg | 13% | |
Витамин B2 | 0.194mg | 0.03mg | 13% |
Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
Фосфор | 107mg | 21mg | 12% |
Холестерин | 34mg | 11% | |
Медь | 0.135mg | 0.043mg | 10% |
Железо | 0.93mg | 0.14mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
Витамин B5 | 0.554mg | 0.151mg | 8% |
Калорийность | 216kcal | 47kcal | 8% |
Кальций | 109mg | 30mg | 8% |
Белки | 3.8g | 0.85g | 6% |
Цинк | 0.58mg | 0.06mg | 5% |
Углеводы | 28.2g | 12.02g | 5% |
Марганец | 0.14mg | 0.023mg | 5% |
Магний | 29mg | 10mg | 5% |
Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.086mg | 4% |
Витамин B3 | 0.226mg | 0.636mg | 3% |
Натрий | 76mg | 1mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
Фруктоза | 1.64g | 2% | |
Холин | 22.5mg | 14mg | 2% |
Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.075mg | 2% |
Калий | 249mg | 177mg | 2% |
Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Витамин E | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
Кофеин | 3mg | 1% | |
Чистые углеводы | 27g | 10.32g | N/A |
Сахар | 25.36g | 9.18g | N/A |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +347.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Содержит больше ВодаВода | +55.4% |