Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Кокос

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +678.6%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.3%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +304%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +86%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 29.698g 104%
Марганец 0.14mg 1.5mg 59%
Жиры 11g 33.49g 35%
Медь 0.135mg 0.435mg 33%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Железо 0.93mg 2.43mg 19%
Селен 2.5µg 10.1µg 14%
Витамин B2 0.194mg 0.02mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Кальций 109mg 14mg 10%
Калорийность 216kcal 354kcal 7%
Цинк 0.58mg 1.1mg 5%
Витамин B5 0.554mg 0.3mg 5%
Углеводы 28.2g 15.23g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 1.425g 4%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Калий 249mg 356mg 3%
Витамин C 0.7mg 3.3mg 3%
Натрий 76mg 20mg 2%
Витамин B3 0.226mg 0.54mg 2%
Холин 22.5mg 12.1mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.066mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Фосфор 107mg 113mg 1%
Белки 3.8g 3.33g 1%
Чистые углеводы 27g 6.23g N/A
Сахар 25.36g 6.23g N/A
Витамин E 0.3mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.055mg 0.054mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.366g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.