Шоколадное мороженое или лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и лапша
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем лапша. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как лапша содержит 138 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче кальцием, витамином B12 и витамином A, в то время как лапша содержит больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца и железа.
- Лапша покрывает вашу дневную потребность в селене на 39% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 20 раз больше витамина A, чем лапша. Шоколадное мороженое имеет 416 IU витамина A, в то время как лапша имеет 21 IU.
- Лапша имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем лапша (50).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Noodles, egg, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +555.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +856% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 23.9µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.419g | 29% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.289mg | 21% |
| Витамин B9 | 16µg | 84µg | 17% |
| Жиры | 11g | 2.07g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 6µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.077mg | 12% |
| Кальций | 109mg | 12mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.09µg | 8% |
| Марганец | 0.14mg | 0.315mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.581g | 7% |
| Железо | 0.93mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.263mg | 6% |
| Калий | 249mg | 38mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.136mg | 4% |
| Калорийность | 216kcal | 138kcal | 4% |
| Фосфор | 107mg | 76mg | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.098mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 5mg | 3% |
| Холестерин | 34mg | 29mg | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.046mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.552g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 25.7mg | 1% |
| Углеводы | 28.2g | 25.16g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 4IU | 1% |
| Белки | 3.8g | 4.54g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.6% |
