Шоколадное мороженое или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и монтерей Джек
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше меди, однако монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина B2.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в кальции на 64% выше, чем шоколадное мороженое.
- Монтерей Джек содержит в 4 раз меньше меди, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 0.135 мг меди, в то время как монтерей Джек содержит 0.032 мг.
- Шоколадное мороженое имеет меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +207.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +584.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 109mg | 746mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 19.066g | 56% |
| Фосфор | 107mg | 444mg | 48% |
| Белки | 3.8g | 24.48g | 41% |
| Жиры | 11g | 30.28g | 30% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.83µg | 23% |
| Натрий | 76mg | 600mg | 23% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 3mg | 22% |
| Холестерин | 34mg | 89mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.39mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8.751g | 14% |
| Медь | 0.135mg | 0.032mg | 11% |
| Углеводы | 28.2g | 0.68g | 9% |
| Витамин A | 118µg | 198µg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 373kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.21mg | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 249mg | 81mg | 5% |
| Железо | 0.93mg | 0.72mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.899g | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 22IU | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 18µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.093mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0.68g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4047.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +544.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.3% |
