Шоколадное мороженое или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и моцарелла?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем моцарелла. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше меди и железа, но моцарелла содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 62% лучше покрывает моцарелла, чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое имеет в 5 раз больше меди, чем моцарелла. В то время как шоколадное мороженое имеет 0.135 мг меди, моцарелла имеет только 0.027 мг.
- Количество холестерина в продукте шоколадное мороженое ниже.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Cheese, mozzarella, low sodium в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +439.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +528% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 109mg | 731mg | 62% |
| Фосфор | 107mg | 524mg | 60% |
| Белки | 3.8g | 27.5g | 47% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.92µg | 26% |
| Селен | 2.5µg | 15.7µg | 24% |
| Цинк | 0.58mg | 3.13mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 10.867g | 18% |
| Медь | 0.135mg | 0.027mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Железо | 0.93mg | 0.25mg | 9% |
| Жиры | 11g | 17.1g | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 3.1g | 8% |
| Холестерин | 34mg | 54mg | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 249mg | 95mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 4.844g | 4% |
| Натрий | 76mg | 16mg | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 280kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Витамин A | 118µg | 137µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 13IU | 1% |
| Холин | 22.5mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.509g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +623.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
