Шоколадное мороженое или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем шоколадное мороженое. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Овёс посевной превосходят шоколадное мороженое по содержанию марганца, витамина B1, фосфора, меди, железа, клетчатки, магния, цинка и витамина B5.
- Овёс посевной покрывают вашу дневную потребность в марганце на 208% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 6 раз больше насыщенных жиров, чем овёс посевной. Шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, в то время как овёс посевной содержат 1.217 г.
Ice creams, chocolate и Oats были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3411.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1716.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 4.916mg | 208% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.763mg | 60% |
| Фосфор | 107mg | 523mg | 59% |
| Медь | 0.135mg | 0.626mg | 55% |
| Железо | 0.93mg | 4.72mg | 47% |
| Клетчатка | 1.2g | 10.6g | 38% |
| Магний | 29mg | 177mg | 35% |
| Цинк | 0.58mg | 3.97mg | 31% |
| Белки | 3.8g | 16.89g | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.217g | 25% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.349mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 2.535g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 28.2g | 66.27g | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 16µg | 56µg | 10% |
| Калорийность | 216kcal | 389kcal | 9% |
| Кальций | 109mg | 54mg | 6% |
| Жиры | 11g | 6.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.961mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Калий | 249mg | 429mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.139mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 2.178g | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.3% |
