Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +101.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +510.3%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.5%
Содержит больше МедьМедь +363.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3411.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1716.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.14mg 4.916mg 208%
Витамин B1 0.042mg 0.763mg 60%
Фосфор 107mg 523mg 59%
Медь 0.135mg 0.626mg 55%
Железо 0.93mg 4.72mg 47%
Клетчатка 1.2g 10.6g 38%
Магний 29mg 177mg 35%
Цинк 0.58mg 3.97mg 31%
Белки 3.8g 16.89g 26%
Насыщенные жиры 6.8g 1.217g 25%
Витамин B5 0.554mg 1.349mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 2.535g 14%
Углеводы 28.2g 66.27g 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B9 16µg 56µg 10%
Калорийность 216kcal 389kcal 9%
Жиры 11g 6.9g 6%
Кальций 109mg 54mg 6%
Калий 249mg 429mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B3 0.226mg 0.961mg 5%
Витамин B6 0.055mg 0.119mg 5%
Витамин B2 0.194mg 0.139mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 2.178g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 27g 55.67g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше ВодаВода +577.6%
Содержит больше БелкиБелки +344.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.