Шоколадное мороженое или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше кальция, однако пекановый пирог содержит больше марганца, селена, витамина B1, меди и железа.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 25% выше, чем шоколадное мороженое.
- Пекановый пирог содержит в 3 раз меньше кальция, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 109 мг кальция, в то время как пекановый пирог содержит 32 мг.
- Пекановый пирог имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +408.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 5.71g | 35% |
| Марганец | 0.14mg | 0.712mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 11.181g | 20% |
| Холестерин | 34mg | 87mg | 18% |
| Жиры | 11g | 22.2g | 17% |
| Селен | 2.5µg | 12µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 3.989g | 13% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.188mg | 12% |
| Калорийность | 216kcal | 412kcal | 10% |
| Кальций | 109mg | 32mg | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.211mg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 52.2g | 8% |
| Натрий | 76mg | 262mg | 8% |
| Железо | 0.93mg | 1.48mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.17µg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.58mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.847mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин A | 118µg | 82µg | 4% |
| Калий | 249mg | 133mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 26µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Белки | 3.8g | 4.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.479mg | 2% |
| Фосфор | 107mg | 94mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.18mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +185.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1292.7% |
