Шоколадное мороженое или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше кальция, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B3, железа, витамина B9, витамина B2 и селена.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 28% выше, чем шоколадное мороженое.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 4 раз меньше кальция, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 109 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 29 мг.
- Шоколадное мороженое имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +236% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +246.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1311.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 34mg | 117mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.37mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 11.051g | 19% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.19mg | 19% |
| Железо | 0.93mg | 2.22mg | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Углеводы | 28.2g | 68.9g | 14% |
| Калорийность | 216kcal | 467kcal | 13% |
| Жиры | 11g | 18.8g | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.335mg | 11% |
| Селен | 2.5µg | 8.4µg | 11% |
| Натрий | 76mg | 282mg | 9% |
| Кальций | 109mg | 29mg | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 5.522g | 6% |
| Белки | 3.8g | 6.1g | 5% |
| Витамин A | 118µg | 165µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.982g | 4% |
| Калий | 249mg | 111mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.36µg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 6.5mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.58mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.488mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 16IU | 1% |
| Марганец | 0.14mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 102mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1110.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.5% |
