Шоколадное мороженое или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и рыбный суп
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем рыбный суп. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше железа, кальция, витамина B2, меди, витамина A и фосфора, однако рыбный суп имеет больше витамина B12 и витамина B3.
- Шоколадное мороженое обеспечивает вас на 33% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет в 93 раз меньше железа, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое имеет 0.93 мг железа, в то время как рыбный суп имеет 0.01 мг.
- Рыбный суп имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9200% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.203g | 30% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.69µg | 17% |
| Жиры | 11g | 0.81g | 16% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Железо | 0.93mg | 0.01mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 1mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 3mg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 16kcal | 10% |
| Медь | 0.135mg | 0.058mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.076mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.236g | 7% |
| Фосфор | 107mg | 56mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.186mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.329mg | 5% |
| Марганец | 0.14mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Калий | 249mg | 144mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 156mg | 3% |
| Белки | 3.8g | 2.26g | 3% |
| Холин | 22.5mg | 7mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.138g | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1258% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1260.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
