Шоколадное мороженое или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и савойская капуста
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем савойская капуста. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, витамина B12 и фосфора, однако савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина A и витамина B6.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Савойская капуста имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 68.8µg | 57% |
| Витамин C | 0.7mg | 31mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.013g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Витамин B9 | 16µg | 80µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.19mg | 10% |
| Фосфор | 107mg | 42mg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 27kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.007g | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.1g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.062mg | 8% |
| Витамин A | 118µg | 50µg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 6.1g | 7% |
| Кальций | 109mg | 35mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.187mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 2g | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.27mg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.18mg | 2% |
| Холин | 22.5mg | 12.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.049g | 2% |
| Натрий | 76mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калий | 249mg | 230mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 2.27g | N/A |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
