Шоколадное мороженое или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как саподилла содержит 83 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина A и витамина B5, в то время как саподилла имеет больше клетчатки и витамина C.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% больше, чем саподилла.
- Количество холестерина в продукте саподилла ниже.
- Саподилла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта саподилла составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +419% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +791.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +870% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.194g | 30% |
| Витамин C | 0.7mg | 14.7mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 5.3g | 16% |
| Жиры | 11g | 1.1g | 15% |
| Фосфор | 107mg | 12mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 21mg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 83kcal | 7% |
| Белки | 3.8g | 0.44g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.521g | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.252mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Медь | 0.135mg | 0.086mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.011g | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 28.2g | 19.96g | 3% |
| Натрий | 76mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калий | 249mg | 193mg | 2% |
| Железо | 0.93mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3627.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
