Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и семена мака

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1096.6%
Содержит больше КальцийКальций +1219.3%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +949.5%
Содержит больше МедьМедь +1105.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +713.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4690.7%
Содержит больше СеленСелен +440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +412.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Семена мака DV% diff.
Марганец 0.14mg 6.707mg 286%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 28.569g 188%
Медь 0.135mg 1.627mg 166%
Кальций 109mg 1438mg 133%
Железо 0.93mg 9.76mg 110%
Фосфор 107mg 870mg 109%
Магний 29mg 347mg 76%
Клетчатка 1.2g 19.5g 73%
Витамин B1 0.042mg 0.854mg 68%
Цинк 0.58mg 7.9mg 67%
Жиры 11g 41.56g 47%
Белки 3.8g 17.99g 28%
Селен 2.5µg 13.5µg 20%
Витамин B9 16µg 82µg 17%
Калорийность 216kcal 525kcal 15%
Витамин B6 0.055mg 0.247mg 15%
Калий 249mg 719mg 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин E 0.3mg 1.77mg 10%
Насыщенные жиры 6.8g 4.517g 10%
Витамин B2 0.194mg 0.1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 5.982g 7%
Витамин B5 0.554mg 0.324mg 5%
Витамин B3 0.226mg 0.896mg 4%
Натрий 76mg 26mg 2%
Холин 22.5mg 8.8mg 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.7mg 1mg 0%
Чистые углеводы 27g 8.63g N/A
Углеводы 28.2g 28.13g 0%
Сахар 25.36g 2.99g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +836.1%
Содержит больше БелкиБелки +373.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6868%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.