Шоколадное мороженое или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +762.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1292.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11623.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3423.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3588.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2345.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1318.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.3mg | 35.17mg | 232% |
| Медь | 0.135mg | 1.8mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 23.137g | 152% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 1.48mg | 120% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 1.345mg | 99% |
| Селен | 2.5µg | 53µg | 92% |
| Марганец | 0.14mg | 1.95mg | 79% |
| Фосфор | 107mg | 660mg | 79% |
| Магний | 29mg | 325mg | 70% |
| Жиры | 11g | 51.46g | 62% |
| Железо | 0.93mg | 5.25mg | 54% |
| Витамин B9 | 16µg | 227µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 8.335mg | 51% |
| Цинк | 0.58mg | 5mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 18.528g | 38% |
| Белки | 3.8g | 20.78g | 34% |
| Клетчатка | 1.2g | 8.6g | 30% |
| Калорийность | 216kcal | 584kcal | 18% |
| Витамин A | 118µg | 3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.355mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Калий | 249mg | 645mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.13mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 4.455g | 11% |
| Холин | 22.5mg | 55.1mg | 6% |
| Углеводы | 28.2g | 20g | 3% |
| Натрий | 76mg | 9mg | 3% |
| Кальций | 109mg | 78mg | 3% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 2.62g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41% |
| Содержит больше ВодаВода | +1077.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +446.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5543.2% |
