Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше КальцийКальций +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.506mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.46g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.49g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное мороженое Софуто-куриму
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Софуто-куриму DV% diff.
Холестерин 34mg 91mg 19%
Медь 0.135mg 0.03mg 12%
Железо 0.93mg 0.21mg 9%
Витамин B12 0.29µg 0.5µg 9%
Марганец 0.14mg 0.005mg 6%
Витамин A 118µg 162µg 5%
Магний 29mg 12mg 4%
Жиры 11g 13g 3%
Витамин D 8IU 29IU 3%
Витамин D 0.2µg 0.7µg 3%
Насыщенные жиры 6.8g 7.46g 3%
Углеводы 28.2g 22.2g 2%
Витамин E 0.3mg 0.61mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Клетчатка 1.2g 0.7g 2%
Калий 249mg 177mg 2%
Кальций 109mg 131mg 2%
Витамин B6 0.055mg 0.048mg 1%
Витамин B5 0.554mg 0.506mg 1%
Витамин B3 0.226mg 0.095mg 1%
Витамин B2 0.194mg 0.182mg 1%
Селен 2.5µg 3µg 1%
Цинк 0.58mg 0.52mg 1%
Витамин B1 0.042mg 0.049mg 1%
Белки 3.8g 4.1g 1%
Натрий 76mg 61mg 1%
Фосфор 107mg 116mg 1%
Холин 22.5mg 26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 3.49g 1%
Витамин K 0.3µg 0.9µg 1%
Калорийность 216kcal 222kcal 0%
Витамин C 0.7mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 27g 21.5g N/A
Сахар 25.36g 21.16g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.46g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%
Кофеин 3mg 2mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное мороженое Софуто-куриму
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Шоколадное мороженое
20%
Софуто-куриму
Итоговая оценка минералов
26%
Шоколадное мороженое
17%
Софуто-куриму

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное мороженое
Гликемический индекс продукта Шоколадное мороженое ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное мороженое
Продукт Шоколадное мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.