Համեմատել Շոկոլադե պաղպաղակ և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե պաղպաղակ

6

Soft serve

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2700%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20%

հավասար Ֆոսֆոր ~116mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե պաղպաղակ

3

Soft serve

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+77.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+15.6%

հավասար Վիտամին B2 ~0.182mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.506mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	34mg	91mg	19%
Պղինձ	0.135mg	0.03mg	12%
Երկաթ	0.93mg	0.21mg	9%
Վիտամին B12	0.29µg	0.5µg	9%
Մանգան	0.14mg	0.005mg	6%
Վիտամին A	118µg	162µg	5%
Մագնեզիում	29mg	12mg	4%
Ճարպեր	11g	13g	3%
Վիտամին D	8IU	29IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.7µg	3%
Հագեցած ճարպ	6.8g	7.46g	3%
Ածխաջրեր	28.2g	22.2g	2%
Վիտամին E	0.3mg	0.61mg	2%
Folate, total	16µg	9µg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0.7g	2%
Կալիում	249mg	177mg	2%
Կալցիում	109mg	131mg	2%
Վիտամին B6	0.055mg	0.048mg	1%
Վիտամին B5	0.554mg	0.506mg	1%
Վիտամին B3	0.226mg	0.095mg	1%
Վիտամին B2	0.194mg	0.182mg	1%
Սելեն	2.5µg	3µg	1%
Ցինկ	0.58mg	0.52mg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.049mg	1%
Սպիտակուցներ	3.8g	4.1g	1%
Նատրիում	76mg	61mg	1%
Ֆոսֆոր	107mg	116mg	1%
Choline, total	22.5mg	26mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.21g	3.49g	1%
Վիտամին K	0.3µg	0.9µg	1%
Կալորիականություն	216kcal	222kcal	0%
Վիտամին C	0.7mg	0.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	27g	21.5g	N/A
Շաքար	25.36g	21.16g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.41g	0.46g	0%
Տրիպտոֆան		0.048mg	0%
Տրեոնին		0.169mg	0%
Իզոլեյցին		0.215mg	0%
Լեյցին		0.353mg	0%
Լիզին		0.296mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.176mg	0%
Վալին		0.241mg	0%
Հիստիդին		0.099mg	0%
Կոֆեին	3mg	2mg	0%