Шоколадное мороженое или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и репа (корнеплод турнепса)
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина A, кальция, железа и витамина B5, однако репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C.
- Шоколадное мороженое обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем репа (корнеплод турнепса).
- Репа (корнеплод турнепса) имеет низкое содержание холестерина.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Turnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.011g | 31% |
| Витамин C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Фосфор | 107mg | 27mg | 11% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 28kcal | 9% |
| Железо | 0.93mg | 0.3mg | 8% |
| Кальций | 109mg | 30mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.006g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.2mg | 7% |
| Углеводы | 28.2g | 6.43g | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.085mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 0.9g | 6% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.053g | 2% |
| Холин | 22.5mg | 11.1mg | 2% |
| Калий | 249mg | 191mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 3.8g | N/A |
| Натрий | 76mg | 67mg | 0% |
| Марганец | 0.14mg | 0.134mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +673.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
