Шоколадное мороженое или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче витамином B2, но тыквенный пирог богаче витамином A, витамином B1, витамином K, витамином B3 и селеном.
- Тыквенный пирог обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина A
- Шоколадное мороженое имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем тыквенный пирог. Шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, в то время как тыквенный пирог имеет 1.988 г.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Pie, pumpkin, commercially prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +116% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 118µg | 448µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.988g | 22% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.2µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.77g | 9% |
| Натрий | 76mg | 239mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.124mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5.4µg | 5% |
| Кальций | 109mg | 64mg | 5% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Марганец | 0.14mg | 0.227mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фосфор | 107mg | 81mg | 4% |
| Холестерин | 34mg | 26mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.35µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.76mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 4.6g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 26µg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 37.5mg | 3% |
| Калий | 249mg | 167mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.39mg | 2% |
| Углеводы | 28.2g | 34.83g | 2% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.452mg | 2% |
| Жиры | 11g | 9.75g | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Калорийность | 216kcal | 243kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.135mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 33.03g | N/A |
| Железо | 0.93mg | 0.9mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.7% |
