Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КалийКалий +194%
Содержит больше МедьМедь +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +113.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +122.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.3µg 59.5µg 49%
Насыщенные жиры 6.8g 0.088g 31%
Клетчатка 1.2g 7.1g 24%
Жиры 11g 0.38g 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Медь 0.135mg 0.281mg 16%
Калий 249mg 732mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.055mg 0.205mg 12%
Углеводы 28.2g 63.88g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B3 0.226mg 1.882mg 10%
Витамин A 118µg 39µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.053g 8%
Кальций 109mg 43mg 7%
Марганец 0.14mg 0.299mg 7%
Фосфор 107mg 69mg 5%
Селен 2.5µg 0.3µg 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Магний 29mg 41mg 3%
Белки 3.8g 2.18g 3%
Витамин B5 0.554mg 0.422mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 22.5mg 10.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.062g 2%
Калорийность 216kcal 240kcal 1%
Витамин B2 0.194mg 0.186mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B1 0.042mg 0.051mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.58mg 0.44mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.43mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.7mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 27g 56.78g N/A
Железо 0.93mg 0.93mg 0%
Сахар 25.36g 38.13g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.